Cuisine du maghreb et tomates : toutes nos recettes

La marak temani est une soupe traditionnelle yéménite qui doit sa saveur et son côté piquant à un mélange d'épices typique de ce pays appelé hawaij.

Tchoutchouka aux oeufs

KEFTA ou galettes de poulet haché aux épinards et fromage frites en sauce tomates à l'ail, recette personnelle, servie avec des frites aux oignons comme aime mon papa où tous les plats en sauce rouge relevée sont presque tous accompagnés de frites aux oignons verts ou secs selon la saison ! Plat facile à réaliser. Ces frites ont toujours été présentées à côté ou sur le plat lorsque c'est un mijoté relevé en sauce tomate. Idéale pour ce ramadan où nous nous creusons les méninges pour concocter un menu pour l'iftar au quotidien et pour contenter tout le monde.

Parfaite en accompagnement de grillades, de poisson ou de semoule, cette salade d’aubergines et pois chiches est un concentré de saveurs et de fraîcheur. Nourrissante et parfumée, elle charme avec ses notes d’épices délicates qui réveillent les papilles.

Très simple à préparer, elle se cuisine à l’avance pour être dégustée bien fraîche, le soir ou le lendemain. Un plat complet, végétarien et plein de soleil, à adopter sans hésiter !

Aujourd’hui, j’aimerais vous partager une de mes recettes de mon enfance : la harira bidaouia. Elle est tirée de plusieurs recettes : celle de ma nounou du mercredi de mon enfance (la femme de l’épicier arabe qui tenait son Miranda à côté du traiteur asiatique de mes parents) et celles de mes rencontres culinaires où j’ai eu la validation de ses femmes pour vous partager “ma” version !

Une soupe délicieuse, bien chaude et tellement réconfortante.

Je vous propose aujourd’hui une salade marocaine, la taktouka, qui mêle tomates et poivrons. Une salade à servir en accompagnement de grillades ou tout simplement étalée sur des tranches de pain.

Et voilà le petit plaisir que je me suis réalisée ce midi. Normalement nous devions être plusieurs autour de la table, gros changement de programme, MAIS, je me suis finalement décidée à cuisiner cette chakchouka pour moi et comme à chaque fois je ne l’ai pas regretté ! Une recette facile et tellement savoureuse.

Une recette traditionnelle du maghreb qu'on aime beaucoup, très simple à préparer ! A servir froid avec des tartines de pain grillé ou de la pita. Un bonheur pour les papilles.

Le zaalouk est une spécialité marocaine incontournable : un caviar d'aubergines savoureux associant aubergines, tomates et épices aromatiques. Cette version allégée limite les matières grasses en précuisant les aubergines au micro-ondes avant de les mijoter avec tomates, cumin, ras el-hanout, coriandre et persil. Parfait en mezze pour l'apéritif, en accompagnement de grillades ou de poisson, ce plat simple et ensoleillé gagne encore en saveurs après quelques heures de repos.

L'ojja est l'un de ces plats tunisiens qui réchauffent l'âme autant que le palais. Ce ragoût de tomates épicé, dans lequel on casse les œufs en fin de cuisson pour qu'ils pochent doucement dans la sauce, est une institution du Maghreb, aussi bien servi au petit-déjeuner dominical qu'au dîner en famille. Ici, le choix des saucisses de lapin apporte une belle originalité : une viande fine et délicate qui se marie avec bonheur aux notes chaudes du ras el hanout, du carvi et du paprika fort.

Pour varier les plaisirs, les saucisses de lapin peuvent être remplacées par des merguez traditionnelles, des saucisses d'agneau ou même des chipolatas épicées selon ce que vous trouvez chez votre boucher. L'ojja se déguste idéalement directement dans son plat de cuisson, un bon pain maison ou une kesra pour saucer généreusement la sauce tomate parfumée. Un filet d'huile d'olive crue au moment de servir et quelques feuilles de coriandre fraîche suffiront à sublimer ce plat généreux qui n'a besoin de rien d'autre pour convaincre.

Le couscous royal, c'est bien plus qu'un plat, c'est un rituel de partage et d'abondance qui réunit autour d'une table autant de convives que l'on veut y accueillir. Cette version maison, généreuse et parfumée au ras el hanout, marie la douceur d'un bouillon de légumes longuement mijoté à la puissance des grillades sorties du barbecue. Cuisses de poulet dorées, côtes d'agneau fondantes, brochettes et merguez crépitantes : le couscous royal assume pleinement son nom et ne laisse personne sur sa faim.

Ce qui fait toute la beauté de ce plat, c'est sa liberté. On peut ajuster les légumes selon la saison, troquer les pommes de terre contre des navets pour plus de caractère, ou glisser un filet de citron confit dans le bouillon pour une note supplémentaire de profondeur. La harissa se sert à part, chacun dosant le piquant à son gré, et la semoule, généreusement arrosée de bouillon, gagne à être travaillée à la fourchette avec un bon morceau de beurre pour rester légère et aérée. Préparé la veille, le bouillon de légumes n'en sera que meilleur, et les restes du lendemain, presque encore plus savoureux que le jour J.

Le baghrir est une crêpe emblématique du Maghreb, reconnaissable entre toutes à sa surface alvéolée qui lui vaut son surnom poétique de "crêpe aux mille trous". Moelleuse, légère et légèrement spongieuse, elle est traditionnellement dégustée sucrée, nappée de beurre fondu et de miel, mais elle se prête merveilleusement bien à une interprétation salée. Farcie d'une compotée d'oignons et de tomates parfumée au ras el hanout, elle devient un plat généreux et savoureux, parfait pour un repas du soir convivial ou un brunch aux accents orientaux.

Pour varier les plaisirs, la garniture peut accueillir d'autres épices du Maghreb comme le cumin ou le paprika fumé, et s'enrichir de quelques olives marinées ou d'un filet de harissa pour les amateurs de piquant. Côté accompagnement, une salade de carottes rapées au citron et à la coriandre fraîche ou un bol de laban apporteront une belle fraîcheur en contrepoint. Si vous préparez la pâte à l'avance, pensez à la filmer au contact et à la laisser reposer à température ambiante plutôt qu'au réfrigérateur, pour que la levure fasse bien son travail et que les fameux trous se forment à la cuisson.

Voilà une recette qui sent bon les cuisines du Maghreb, avec ses épices chaudes, sa coriandre fraîche et son petit zeste de citron qui réveille tout. Ces boulettes de sardines farcies aux crevettes sont une belle surprise : généreuses, parfumées et terriblement gourmandes, elles incarnent à merveille l'esprit de la cuisine marocaine du quotidien, celle qui transforme des ingrédients simples et accessibles en un plat de caractère. Croustillantes après la friture, elles finissent de cuire doucement dans une sauce tomate au thym, ce qui leur apporte un moelleux irrésistible.

Pour varier les plaisirs, vous pouvez remplacer les crevettes par une farce de fromage frais aux herbes ou quelques dés de fromage fondu pour une version plus douce et familiale. Un filet de harissa dans la sauce tomate viendra réveiller les papilles des amateurs de piment, tandis qu'un trait de jus de citron au moment de servir illumine l'ensemble. Ces boulettes se glissent naturellement dans un tajine pour une présentation conviviale à table, accompagnées de pain marocain ou d'une semoule fine aux herbes pour saucer jusqu'à la dernière goutte.

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c’est un très beau plat de saison qui permet de renouveler la cuisine des tomates et des

Un taboulé pleins de saveurs et de fraîcheur

Un plat à découvrir absolument.

Une sauce tomate persane aux épices douces, pour accompagner des boulettes, des oeufs frits, du riz blanc...